Tomate unos minutos y mira todos los videos de ésta página. Acá encontrarás las instrucciones donde te guío paso a paso para que saques el máximo provecho a tus rutinas.
CÓMO APROVECHAR EL GIMNASIO
Los ejercicios del Gimnasio están estructurados, por eso es importante que recorras los Módulos en forma ordenada. Cada módulo tiene sus lecciones y ejercicios propuestos. Es muy importante que vayas completando los ejercicios en cada una de las lecciones.
Recuerda, que como en todo Gimnasio, mientras más practicas, más ejercitas. Leer o mirar videos sin acción no vas a lograr resultados.
La clave es ACCIÓN.
Desde el menú superior, puedes repasar y acceder rápidamente a cada uno de los módulos las veces que quieras